• Kişiye daha iyi bir duruş ve esneklik kazandırır.

​

• Sırt ve bel ağrılarını hafifletir.

​

• Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket çeşitliliği sağlar.

​

• Aletli pilatesin faydaları arasında güçlü kas sistemi oluşturmak vardır. Yıpranmadan uzun ve kuvvetli kaslara ulaşabilirsiniz.

​

• Aletli pilatesin faydaları arasında bölgesel çalışabilme imkanı da gelir. İncelmek istediğiniz bölge üzerinde sıkı bir çalışma yaparak forma girebilirsiniz.

​

• Eklemlerinize daha az yük biner.

​

• Reformer pilatesin yararları arasında hızlı yağ yakmak da vardır. 

​

• Kan dolaşımını hızlandırır.

​

• Reformer pilatesin faydaları arasında yer çekiminin daha az hissedilmesinden dolayı rahat uygulanması da yer alır. 

​

• Aletli pilatesin yararları arasında alt karın kaslarını güçlendirmesi de yer alır. Özellikle doğum sonrası göbek sarkıklığından şikayeti olanlar için iyi bir çözüm olacaktır.

​

• Omurga kaslarını çalıştırarak duruşu düzelten reformer pilates, kambur duruşa iyi gelir.

​

• Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.

​

• Reformer pilates faydaları arasında boyun ve bel fıtığı riskini azaltması da yer alır.

​

• Aletli pilates yapanlar doğru nefes almayı da öğrenirler.

​

• Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer.

​

• Reformer pilatesin faydaları arasında bel ve karın görünümüne de yararı vardır. Güçlü bir karın ve güçlü bir bel oluşturur.

​

• Kişinin dayanıklılığını arttırır.

​

• Reformer pilatesin faydaları arasında konsantrasyon yeteneğini güçlendirmesi de yer alır.​

​

• Aletli pilates aynı zamanda stresi de azaltır.

​

• Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları oluşmasını engeller.