TEDAVİ ÖNCESİ ÜCRETSİZ MUAYENE FIRSATI
Hemen Randevu Alın
+90 552 221 6968
Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz Düzleşmesi) Nedir?
Boyun düzleşmesi, tıpta “servikal lordoz kaybı” olarak adlandırılır. Normalde boyun omurgası (servikal omurga), öne doğru hafif bir kavis (lordoz) oluşturur. Bu kavis, başın ağırlığını dengeli bir şekilde taşıyabilmek ve omurgaya binen yükü azaltmak için gereklidir. Fakat çeşitli nedenlerle bu doğal eğrilik kaybolduğunda, boyun omurları düz bir hatta dizilir. Bu duruma boyun düzleşmesi denir.
Boyun Düzleşmesinin Nedenleri Nelerdir?
Boyun düzleşmesine yol açan pek çok faktör olabilir. Bunlar genellikle mekanik, postüral ya da travmatik kaynaklıdır:
-
Kötü duruş alışkanlıkları (masa başında uzun süre eğik durmak, cep telefonu kullanımı)
-
Uzun süreli bilgisayar/tablet kullanımı
-
Kas spazmları ve kas dengesizlikleri
-
Travmalar (trafik kazası, düşme vb.)
-
Boyun fıtığı
-
Stres ve gerginlik (kaslarda sürekli gerginlik oluşabilir)
-
Kireçlenme (servikal osteoartrit)
-
Doğumsal omurga eğrilikleri veya yapısal bozukluklar
Belirtileri Nelerdir?
Boyun düzleşmesi bazen belirti vermeyebilir, fakat çoğu zaman çeşitli şikâyetlere neden olur:
-
Boyun ve omuz ağrısı
-
Baş ağrısı (özellikle ense kökenli)
-
Hareket kısıtlılığı
-
Kas spazmları ve tutulmalar
-
Kola ve ellere vuran ağrı ya da uyuşma
-
Sırt ve kürek kemiği bölgesinde rahatsızlık
-
Baş dönmesi, denge sorunları (bazı vakalarda)
Boyun Düzleşmesi Nasıl Önlenebilir?
-
Doğru duruş alışkanlıkları geliştirin.
-
Uzun süreli telefon ve bilgisayar kullanımlarında ara verin.
-
Boyun ve sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizleri düzenli yapın.
-
Yastık ve uyuma pozisyonunuzu kontrol edin.
-
Stres yönetimine dikkat edin, boyun kasları stres altında kasılı kalabilir.
FİZLATES FİZYOTERAPİ VE PİLATES MERKEZİ
İLETİŞİM BİLGİLERİMİZ
HİZMETLERİMİZ
E-posta
Randevu Alın
0552 221 69 68
0534 234 78 44
Bizi Takip Edin
Manuel Terapi
Graston Terapi
Kinezyolojik Bantlama
Kupa Terapisi
Medikal Masaj Terapisi
Kişiye Özel Egzersiz
Pediatrik Rehabilitasyon
Geriatrik Rehabilitasyon
Ortopedik Rehabilitasyon
Ameliyat Sonrası ( Post-op )
fizlates
Reformer ( Aletli ) Pilates
Mat Pilates
Çocuk Pilatesi
Streching
Wellnes
Fonksiyonel Antreman