TEDAVİ ÖNCESİ ÜCRETSİZ MUAYENE FIRSATI
Hemen Randevu Alın
+90 552 221 6968
BEL FITIĞI NEDİR?
Bel Fıtığı , omurganın bel (lomber) bölgesinde bulunan omurlar arasındaki disklerin yapısının bozulması sonucunda, diskin iç kısmındaki jel kıvamındaki maddenin dışa doğru taşarak omurilikten çıkan sinir köklerine baskı yapmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu durum, genellikle belde başlayan ve kalçaya, bacağa ya da ayaklara kadar yayılabilen ağrılara, uyuşukluk, karıncalanma ve kas gücünde azalma gibi nörolojik semptomlara neden olur.
Omurga, vücudun temel destek yapısıdır ve boyun, sırt ve bel bölgelerinde bir dizi kemikten (omurdan) oluşur. Bu omurlar arasında, omurganın esnekliğini ve hareket kabiliyetini sağlayan, darbe emici görev yapan yumuşak yapılar bulunur. Bu yapılara intervertebral diskler denir. Diskler, dış kısmında sert ve lifli bir yapıya sahip olan annulus fibrosus ve iç kısmında jel kıvamında, daha yumuşak bir yapı olan nucleus pulposus olmak üzere iki bölümden oluşur.
Bel fıtığında, çeşitli nedenlerle bu dış lifli yapı zayıflar veya yırtılır ve içteki jel benzeri madde dışarı doğru taşar. Bu taşma, omurilikten çıkan sinir köklerine baskı yaptığında, kişinin yaşadığı ağrı ve nörolojik şikâyetler ortaya çıkar. Fıtığın boyutuna ve sinirlere yaptığı baskının şiddetine göre belirtiler değişebilir.
Genellikle 30-50 yaş aralığında daha sık görülse de her yaş grubunu etkileyebilir. Hareketsiz yaşam tarzı, yanlış oturma pozisyonları, ağır kaldırma, ani ve ters hareketler gibi faktörler bel fıtığı riskini artırır. Ayrıca yaş ilerledikçe disklerin yapısı su kaybına uğrayarak elastikiyetini yitirir ve fıtık oluşma riski yükselir.
Bel fıtığı, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Erken tanı konulup doğru tedavi yöntemleri uygulandığında ise büyük oranda kontrol altına alınabilir. Tedavi sürecinde ilaç kullanımı, fizik tedavi ve egzersiz programları ön plandadır; ancak bazı ileri vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir.
BEL FITIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR?
1.Bel ağrısı – Özellikle uzun süre ayakta kalınca veya eğilip kalkınca artabilir.
2.Bacaklara vuran ağrı (siyatik) – Genellikle tek taraflıdır, kalçadan bacağa doğru yayılır.
3.Uyuşma veya karıncalanma – Bacak, ayak ya da parmaklarda hissedilebilir.
4.Kas güçsüzlüğü – Özellikle ayakta dururken veya yürüme sırasında fark edilir.
5.Refleks kaybı – Diz veya ayak bileği reflekslerinde azalma olabilir.
6.Hareket kısıtlılığı – Eğilme, dönme gibi hareketlerde zorlanma.
7.İdrar veya dışkı tutamama (ciddi vakalarda) – Bu durumda acilen doktora başvurulmalı.
Bel fıtığı herkeste farklı belirtiler gösterebilir. Eğer bu belirtilerden bazılarını yaşıyorsan ya da şüpheleniyorsan, bir fizik tedavi uzmanı ya da nöroloji/ortopedi doktoruna görünmeni öneririm.
BEL FITIĞI'NIN FİZYOTERAPİ İLE TEDAVİ SÜRECİ
Bel fıtığında fizyoterapi, cerrahi olmayan en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Özellikle hafif ve orta dereceli fıtıklarda, doğru uygulanmış bir fizyoterapi programı hastaların çok büyük bir kısmında ağrıyı azaltır, hareket kabiliyetini artırır ve yaşam kalitesini yükseltir.
1. Ön Değerlendirme ve Teşhis
Fizyoterapi süreci, hastanın ayrıntılı bir değerlendirmesiyle başlar:
-
Hastanın şikayetleri, ağrının yayılımı, şiddeti, süresi değerlendirilir.
-
Kas gücü, refleksler, esneklik ve sinir testi yapılır.
-
Hastanın yaşam tarzı, iş durumu, spor alışkanlığı sorgulanır.
-
Gerekirse MR, röntgen gibi görüntüleme sonuçları da incelenir.
Amaç: Fıtığın derecesi, hangi sinirlere baskı yaptığı ve hastanın genel durumu tespit edilir.
2. Ağrıyı Azaltma (Akut Dönem Tedavisi)
Bu dönemde amaç, ağrıyı ve iltihaplanmayı azaltmaktır.
Kullanılan Yöntemler:
-
Elektroterapi (TENS): Sinirleri uyararak ağrıyı baskılar.
-
Ultrason terapisi: Doku derinliğine inerek iyileşmeyi hızlandırır.
-
Sıcak-soğuk uygulamaları: Kas spazmlarını azaltır.
-
Manuel terapi: Fizyoterapist tarafından elle yapılan gevşetici müdahaleler.
-
Pozisyonlama: Belin uygun pozisyonda tutulması (McKenzie pozisyonları gibi).
3. Egzersiz ve Güçlendirme (Subakut – İyileşme Dönemi)
Ağrı azaldıktan sonra, bel ve çevresindeki kaslar güçlendirilir ve omurganın doğru hizalanması sağlanır.
Egzersiz Türleri:
-
Germe egzersizleri: Hamstring, kalça ve bel kaslarının esnekliği için.
-
Core (merkez) güçlendirme: Karın, bel ve kalça kaslarını hedef alır.
-
Stabilizasyon egzersizleri: Belin sağlıklı duruşunu korumayı öğretir.
-
McKenzie egzersizleri: Diskin yerine doğru geri çekilmesini sağlar (özellikle sinire baskı varsa).
-
Pilates/Fizyopilates: Profesyonel eşliğinde yapılırsa oldukça etkili.
Egzersizler kişiye özel olmalı. Rastgele internet egzersizleri fıtığı kötüleştirebilir.
4. Günlük Hayat Eğitimi (Ergonomi ve Koruma)
Fizyoterapist, hastayı eğitir:
-
Doğru oturma, kalkma ve yük taşıma şekilleri.
-
Bilgisayar başında duruş.
-
Uyurken uygun pozisyonlar.
-
Uzun süreli oturmadan kaçınma.
-
Yastık, yatak, sandalye gibi eşyaların seçimi.
5. İzlem ve Devamlılık
-
Bel fıtığı olanlar için uzun vadeli egzersiz ve hayat boyu duruş farkındalığı çok önemlidir.
-
Tedavi süreci birkaç hafta ile birkaç ay arasında değişebilir.
-
Gerektiğinde hasta tekrar kontrol edilir, program güncellenir.
6.Alternatif Destekleyici Yöntemler:
-
Kuru iğneleme (dry needling)
-
Kupa terapisi
-
Akupunktur
-
Kinezyo bantlama
-
Yoga (kontrollü ve fizyoterapist onayıyla)
7.Ne Zaman Ameliyat Gerekebilir?
Fizyoterapiye rağmen:
-
Şiddetli ağrı devam ediyorsa,
-
Kaslarda ciddi güç kaybı varsa,
-
İdrar/dışkı kontrolü kaybolduysa, ➡️ Cerrahi değerlendirme gerekir. Ama bu durumlar nadirdir, çoğu hasta fizyoterapiyle iyileşir.
FİZLATES FİZYOTERAPİ VE PİLATES MERKEZİ
İLETİŞİM BİLGİLERİMİZ
HİZMETLERİMİZ
E-posta
Randevu Alın
0552 221 69 68
0534 234 78 44
Bizi Takip Edin
Manuel Terapi
Graston Terapi
Kinezyolojik Bantlama
Kupa Terapisi
Medikal Masaj Terapisi
Kişiye Özel Egzersiz
Pediatrik Rehabilitasyon
Geriatrik Rehabilitasyon
Ortopedik Rehabilitasyon
Ameliyat Sonrası ( Post-op )
fizlates
Reformer ( Aletli ) Pilates
Mat Pilates
Çocuk Pilatesi
Streching
Wellnes
Fonksiyonel Antreman